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Vai iniciar uma atividade física? Saiba que exames médicos preventivos são recomendados em cada idade

Vai iniciar uma atividade fsica? Saiba que exames mdicos prvios so recomendados em cada idade (Foto: Reproduo / Getty Images)

Você já deu início ao projeto verão e se inscreveu na academia, tirou a bicicleta da garagem ou está pensando em apostar em uma nova modalidade de exercício? A decisão de praticar uma atividade física regularmente é o primeiro passo para quem está em busca de uma vida mais saudável - e, é claro, da boa forma -, mas, para isso, é necessário tomar algumas precauções. Antes de começar a correr, pegar pesado na malhação ou colocar seu filho na escolinha de futebol, karatê, judô,capoeira, natação ou qualquer outra modalidade esportiva é recomendável consultar especialistas para realizar exames médicos e físicos, que variam de acordo com a atividade praticada e com a idade da pessoa.




"Cada paciente tem suas características e necessidades próprias, o que exige uma avaliação médica e nutricional individualizada. Toda pessoa, praticante de atividade física ou não, deve cuidar de sua saúde e alimentação, sempre com orientação de profissionais da área", afirma a nutricionista Glaucia Figueiredo, da Policlinica Granato. Já o cardiologista Ricardo Mourilhe, vice-presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj), destaca a importância do exame físico em todas as idades, pois através dele é possível identificar doenças comuns, como hipertensão arterial, doenças valvares cardíacas e doenças pulmonares, como a asma. "Se a pessoa vai praticar uma atividade competitiva, além do exame físico, deve também realizar um eletrocardiograma e exames laboratoriais de rotina para identificar anemia, diabetes, doenças tireoidianas etc.", complementa. Veja abaixo os principais exames recomendados para cada fase da vida e entre em forma com segurança:

Entre 5 e 10 anos


Não é à toa que muitas crianças são estimuladas pelos pais a praticarem algum tipo de exercício desde cedo. A prática de atividade física na infância apresenta benefícios físicos como o combate à obesidade, a melhora da capacidade cardiorrespiratória e o fortalecimento de ossos e músculos, e também psicológicos, já que desenvolve a autoestima e a socialização. Segundo o ortopedista Pil Sun Choi, a modalidade escolhida deve ser compatível com a idade da criança. “O tipo de atividade física vai depender da faixa etária, porém, como regra geral, recomenda-se a natação, o atletismo e esportes não competitivos enquanto existe imaturidade esquelética, isto é, até os 15 anos”, explica. 


O especialista recomenda, no entanto, que, antes de serem encaminhadas para a prática de atividades físicas regulares, as crianças sejam avaliadas por médicos para a detecção de possíveis doenças. Nesta faixa etária, indica-se o exame cardiológico realizado por um cardiopediatra (exame clínico, ausculta cardíaca e Eletrocardiograma). No caso de crianças com antecedentes familiares e cardiopatia estrutural, deve-se fazer exames complementares, como o Ecocardiograma, que avalia o padrão de atividade elétrica do coração. 

Entre 15 e 20 anos


"Os adultos jovens tendem a 'ser engolidos' pela rotina do trabalho e pouco se preocuparem com alimentação e atividade física. O metabolismo, com o avançar da idade, tende a reduzir seu gasto energético, com consequente ganho de peso, e por isso a atividade física é importante pois, estimula o corpo a gastar mais energia e manter o balanço energético", explica Glaucia Figueiredo.


Assim como nas crianças, é recomendada a realização de exame clínico detalhado complementado com Eletrocardiograma. De acordo com a cardiologista Esthefania Delgado, da Policlinica Granato, se o exame físico e/ou o Eletrocardiograma de repouso apresentarem alterações, é importante fazer também Teste Ergométrico, ou teste de esforço, Holter 24horas - monitor portátil que registra a atividade elétrica do coração e suas variações durante 24 horas - e Ecocardiograma.



Entre 30 e 40 anos


"Praticar atividades físicas, com avaliação médica, é essencial para manter a saúde do coração e eliminar o risco de hipertensão arterial e ainda o estresse", garante o

cardiologista Antonio Carlos Till, do Vita Check-Up Center. Mas é importante analisar o histórico, tanto do indivíduo quanto da família, incluindo seus hábitos diários, o que pode exigir, além do exame físico, testes complementares para o diagnóstico.

Vai iniciar uma atividade fsica? Saiba que exames mdicos prvios so recomendados em cada idade (Foto: Reproduo / Getty Images)Vai iniciar uma atividade física? Saiba que exames médicos prévios são recomendados em cada idade (Foto: Reprodução / Getty Images)

































Nos pacientes sem antecedentes familiares, como morte súbita ou infarto agudo do miocárdio precoces, e sem antecedentes pessoais, como hipertensão arterial sistêmica, diabetes, obesidade e tabagismo, se realiza apenas o Eletrocardiograma de repouso. Nos demais casos, é necessário Teste Ergométrico e Ecocardiograma. "Outros exames importantes que podem ser solicitados são: perfil lipídico (colesterol e triglicerídeo), glicemia, hemoglobina glicada, ácido úrico e hemograma completo", alerta Esthefania Delgado.

A partir de 50 anos


Nesta faixa etária, a atividade física visa, principalmente, manutenção ou perda de peso, controle da pressão arterial sistêmica e redução de fatores associados à doenças cardiovasculares, sendo indicado, além do Eletrocardiograma de repouso, o Teste Ergométrico e o Ecocardiograma. Dependendo dos antecedentes pessoais, histórico familiar, exame físico e sintomas cardiovasculares, é preciso fazer outros exames cardiológicos, como Eco de estresse, Cintilografia miocárdica - avalia o fluxo sanguíneo pelas artérias coronárias e sua distribuição no músculo cardíaco - e Cateterismo, um exame invasivo que pode confirmar a obstrução das artérias coronárias.



A avaliação cardiológica, segundo Antonio Carlos Till, também deve ser acompanhada de uma avaliação da capacidade aeróbica permitindo a programação de exercícios e a identificação de arritmias.

Acima de 60 anos


A partir do 60 anos a atividade física tem um papel fundamental na manutenção da massa muscular magra, ou seja, no fortalecimento da musculatura, prevenindo quedas com fraturas que são comuns nessa idade. É essencial um exame cardiológico mais rigoroso, exame físico completo e exames complementares, como Eletrocardiograma, Teste Ergométrico, Ecocardiograma e Doppler de Carótidas, método que utiliza ultrassom para avaliar o fluxo de sangue nas artérias carótidas e vertebrais. 


Em pacientes com fatores de risco importantes como diabetes, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemia - distúrbio caracterizado pela alta concentração de lipídios no sangue - e tabagismo, inclui-se a Angiotomografia de coronárias, com a medida de Escore de Cálcio, cujo objetivo é detectar placas calcificadas nas artérias coronárias, ou Cateterismo.   

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