Suco de Cenoura e Limão para saciar a fome e perder peso

Primeiramente, o suco de cenoura e limão é uma boa alternativa para melhorar a saúde do corpo e facilitar e ao mesmo tempo a perda de peso. Cada um desses alimentos tem propriedades de emagrecimento muito interessantes, e a cenoura é muito rica em fibras e água

Portanto, se destaca por seus efeitos purificadores, desintoxicantes, diuréticos e saciantes. Enquanto o limão é uma boa contribuição da vitamina C e é perfeito para queimar mais gordura e melhorar a digestão.

Entretanto, o consumo habitual desse suco, junto com uma dieta hipocalórica e a prática regular de exercícios, podem ser a fórmula ideal para perder peso. Mostramos quais são os benefícios do Suco de Cenoura e Limão para saciar a fome e perder peso e como prepará-lo passo a passo.

O suco de cenoura e limão é uma bebida perfeita para incluir nas dietas de emagrecimento, pois ajuda a reduzir o apetite durante o dia e promove a queima de gordura devido às propriedades desses dois alimentos. Vamos ver abaixo quais são os benefícios do suco de cenoura e limão para perder peso de acordo com as propriedades de cada um desses ingredientes:

Benefícios da cenoura para perda de peso

• Devido ao seu alto teor de água e fibra, é muito purificante e, portanto, ajuda a eliminar todas as toxinas, gorduras e resíduos acumulados no corpo.
• É diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos e o consequente inchaço. Isso é alcançado estimulando a função renal e ajudando a expulsar o excesso de água através da micção.
• É muito desintoxicante e sua riqueza em vitaminas e minerais melhora os processos metabólicos do corpo.
• Seu consumo proporciona uma grande sensação de saciedade, o que é uma grande ajuda para perder peso, pois permite reduzir a quantidade de alimentos que costumamos comer todos os dias.
• Possui propriedades anti-inflamatórias muito benéficas para o sistema digestivo, pois ajuda a combater o peso, inchaço abdominal, flatulência etc.
• É um alimento termogênico , o que significa que aumenta a temperatura do corpo ao comê-lo e, portanto, há uma maior queima de calorias.

• Benefícios do limão para perda de peso

• Beneficia a saúde do sistema digestivo e melhora o processo de digestão. Estimula a produção de sucos gástricos do estômago e, portanto, os alimentos consumidos são decompostos mais rapidamente e as gorduras não são acumuladas no corpo.
• Ajuda a prevenir o inchaço do abdômen e os gases.
• É um excelente diurético natural que favorece a eliminação de toxinas e evita o acúmulo de líquidos, o que também é importante para evitar a celulite.
• Contém pepsina e esta substância melhora o aproveitamento das proteínas consumidas e queima mais gordura.
• Graças ao seu teor de fibra e pectina, é muito saciante e ajuda a combater a sensação de fome durante o dia.

  Como fazer Suco de Cenoura e Limão para saciar a fome e perder peso

  Para tirar proveito de todas as propriedades da cenoura e do suco de limão para perder peso, é importante prepará-lo seguindo a receita que detalhamos abaixo, para não fornecer calorias extras ao corpo e acelerar a perda de peso de uma maneira completamente saudável:
  Ingredientes:
  • 4 cenouras
  • 1 limão
  • um pouco de água mineral
  Preparação:
  1. Primeiro, você deve descascar e lavar as cenouras cruas.
  2. Corte as cenouras em fatias e coloque-as no liquidificador ou no copo.
  3. Adicione um pouco de água mineral e processe ou bata até obter uma mistura consistente e homogênea. Uma quantidade maior de água pode ser adicionada se a consistência obtida for muito espessa para o nosso gosto.
  4. Corte o limão ao meio e aperte as duas metades para obter o suco natural desta fruta.
  5. Finalmente, adicione o suco de limão ao suco de cenoura e mexa.
  6. No caso de você querer adoçar um pouco, é importante não adicionar açúcar e, em vez disso, optar por alguma estévia ou outro adoçante natural.
  Da mesma forma que a preparação é muito importante, a maneira de tomá-la também é importante. Para se beneficiar totalmente do efeito saciante e emagrecedor dessa bebida, é melhor beber 2 copos por dia, tomando um pela manhã antes do café da manhã e outros alguns minutos antes do almoço. Além disso, com este suco, ajudaremos não apenas a nossa perda de peso, mas também notamos rapidamente seus benefícios de saúde do sistema digestivo, sentindo-se muito menos pesados ​​depois de comer.
• saudeemgeral.org